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こんにちは、柔道整復師の花田です(^^)/
最近、あまり熟睡できていない、ストレスが多いという声をよく聞きます(;_;)
・呼吸、脈拍の乱れ
・血圧上昇
・肩こり
・疲労感
・免疫力の低下
・不眠
・食欲不振、過食
・体重減少、増加
・胃のもたれ
このような現象がストレスによって一時的に起こってしまいます。
心の疲れは身体にも影響するので、できるだけリラックスするようにしてください(＾ω＾)
リラックスすると体の無駄な力が抜けるので、筋肉がゆるみ循環が良くなって、肩こりなどの改善につながります！
血液の循環が良くなれば老廃物が排出されやすくなるので、顔色が良くなる、透明感が出る、むくみが取れる、など美容にも効果が表れます！
夜にカフェインが入っていないあたたかいお茶を飲むようにしたり、リラックス作用のあるアロマオイルをお風呂やディフューザーに入れるだけでもかなり効果がありますよ(｀・ω・´)
カフェインは興奮作用や身体を冷やす作用があるので、寝る前のコーヒーなどはやめましょう(;´∀｀)
お風呂は少しぬるめのお湯にゆっくりつかると副交感神経が優位になり、ぐっすり眠れます！
こんにちは！柔道整復師の花田です(^^)/
この間、背中・肩・首を６０分がっつりインディバで温めてもらいました！！
施術した後は指先まで全身ポカポカで、背中と肩のコリがほぐれて埋もれていた肩甲骨のラインがよみがえり、肩が下がって首から肩のラインが綺麗になってました！！
そして一番驚いたのは次の日！！
顔色が明るくなり、いつもよりもつるっとしていて化粧のりがすっごく良かったんです＼(^o^)／
最近花粉とPM2.5のせいで肌がごわごわしていたので本当に感動しました( ;∀;)
わたしはとにかく上半身のコリと重だるさをどうにかしたくて、顔のキメなどは二の次という感じだったのでかなり得した気分です(≧▽≦)
インディバはしっかり身体の内側を温め、肩や首の筋肉のコリを取って老廃物を流すことができるので、
顔には全く当てていなくても顔にも効果を実感できます！！
もちろん、インディバフェイシャルもリフトアップやほうれい線に効果があるのでおすすめです！！
インディバは定期的に続けていくと、
基礎体温が上がり冷えや肌トラブルの改善や、代謝がよくなり痩せやすい体作りができます！
やっぱり続けるのが一番大事です・・・(｀・ω・´)
身体が軽かったり、冷えによる便秘やお肌のトラブルが改善していくだけでも、毎日がもっと楽しくなります！！
がんばった自分へのご褒美に、月に１～２回のインディバを続けてみませんか(*´▽｀*)
気になる方はいつでもご相談ください！
こんにちは、柔道整復師の田中潤です(^^)/
ここ数日寒い日がありますが、皆さん体調を崩してはいませんか？
気温が低いとどうしても水分を摂取するのを控えがちになりますが、水分摂取を怠ると
体調を崩しやすくなりますので、少し温めの飲み物で摂取されてください(^^)
さて、WBCの一次ラウンドが始まりましたね！
昨日は皆さん盛り上がったのではないのでしょうか？
キューバ相手に１１－６と勝ちましたね(｀・ω・´)
ホークスの松田選手も４打数４安打１本塁打と大活躍でしたね(^^)
ただ、新聞にも書いてありましたが…リリーフ陣が…(;´∀｀)
今後の活躍を期待しましょう(笑)
今日は、オーストラリアとの試合です！
今日勝って、二次ラウンド進出を決めてほしいですね（＾ω＾）
今日も応援頑張りましょう！
ただ、韓国がイスラエルに負けたのは本当にびっくりしました(;’∀’)
何が起こるかわからないので、侍JAPANも気を引き締めて頑張ってください！