スポーツのケガは早めに治療を(`・ω・´)

こんにちは！柔道整復師の田中潤です(^^)/

今日は一日天気が悪いですね”(-“”-)”予報では曇りと出ていたのですが、あいにくの雨…

皆さん体調を崩していませんか？

スポーツが盛んになってきましたが、その分ケガが増えてきています！！

どうしても寒い時期より動き方がハードになってきますし、特に中学高校の新３年生は

学生最後の大会が近く、レギュラー争いや記録を出そうと気合が入っていると思います。

ただ、練習中ハードな動きをした後にセルフケアを行っていない子が多く、それにより

ちょっとした動きで急に痛くなり、結果が出せなくなることが多発しています(;´･ω･)

セルフケアがよく大切を言われていますが、セルフケアとはなんぞ？と思われている方

もいらっしゃると思います。

セルフケアとは、ストレッチや体操などで身体をほぐしたり、使った筋肉や関節をアイ

シングするなどの総称で、なかなかする機会や時間がないなどよく聞きますが、一番多

いのが「やり方がわからない」という声をよく聞きます(>_<)

当院では、セルフケアのやり方や患者様にあった取り組み方なども説明しています。

特にストレッチはやり方ひとつで効果が全く違うので、なかなかストレッチしても効果

がないという方は是非お越しください(^^)/

ケガをしてからの治療は早期に開始するのが大切です！（スポーツだけでなく、日常で

のケガも早期治療が１番です！）

また同じケガを繰り返す方は、別のところに問題があることが多いので、きっちり治療

することをおススメします(*^^*)

ボストンマラソンで川内優輝選手が優勝しました！！

ボストンマラソンは世界６大マラソンのひとつ（世界６大マラソン：東京マラソン・ボ

ストンマラソン・ロンドンマラソン・ベルリンマラソン・シカゴマラソン・ニューヨー

クシティマラソン）であり、始まりが1897年という歴史があるマラソンです。

瀬古利彦さんが優勝した1987年以来の31年ぶり日本人優勝とのことΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

去年は大迫傑選手が３位入賞とのことなので、すごいですね(*^^*)

今年もスポーツでいろいろ楽しみましょう『(＾ω＾)』

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