熱中症対策！

こんにちは！柔道整復師の花田です(^^)/

最近最高気温が３０℃を超える日が多いです(;´Д｀)

梅雨明けしたらもっと暑くなるので、熱中症の危険が高まります！

みなさんしっかり熱中症の対策をしましょう！！

熱中症とは、体の中の熱をうまく放出できず、体に変調を来した状態です。

熱中症で、体内の水分や塩分が不足し内臓や脳をめぐる血流が不足すると、めまいや立ちくらみが起こります。

さらに進むと頭痛や嘔吐、意識障害などもみられます。

室内などで普段の生活をしていても、夏は気づかないうちにじわじわと汗をかきます！

のどの渇きを感じなくても、こまめに水分補給をしましょう(^_-)-☆

起床時と入浴前後の水分補給も大事です！

炎天下でのスポーツ、肉体労働、バスを待っている間などは熱中症になりやすいです。

大量に汗をかいたときや、熱中症の危険を感じたときは、塩分と糖分を含んだスポーツ飲料や経口補水液が適してます！

もし熱中症で動けないような人がいれば、涼しい場所に移し衣服をゆるめ、水分補給をさせて、

首筋、わきの下、そけい部を氷で冷やしてあげてください。

返事がなかったり、飲み物がむせて飲めない場合は意識障害が起きていると思われます。

生命の危機が迫っているのですぐに救急車を呼びましょう。

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