ちょっと早めの夏バテ対策

こんにちは！柔道整復師の田中潤です(^^)/

今日も暑い日ですね…(´・ω・`)

皆さんは体調を崩されていませんか？

特に今日は照り返しが強く感じやすい日なので、外に出る際はできるだけ日陰を進みながら移動されてください

<(_ _)>

暑い日が続くと皆さんよく冷たい飲み物を摂られませんか？

実際、体が熱い・外が暑すぎてきついなどという日には冷たい飲み物は体を冷やして体調を整えやすくできますので

摂られることは全然OKなのですが…摂りすぎると、胃や内臓が冷やされすぎて元気を失ってしまうので、夏バテを

起こしてしまいます( ;∀;)

暑い日が続いているので仕方ないのですが、食事のときや、寝る前などは出来たら常温か温めの飲み物（お茶や白湯など）

を摂られた方が夏バテ起こしにくくなりますので是非お試しください。

また、アルコールが入った飲料（ビールなど）は、体の水分を使ってアルコールを分解するので、飲まれる方は水分を

日中からこまめに取られてください（夏場は水分を摂るのに多すぎぐらいがいいと思います。が、一回に摂りすぎないよう

にして下さい）。

また、体の調子が悪くても、夏バテを起こすことがあります。

早めの対策が夏を楽しく乗り越えるチャンスなので、調子が悪かったり、スポーツなどでケガをしたなど、気になる症状が

ありましたら、是非、御来院ください。

スタッフ一同お待ちしております！(＾◇＾)

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