眠れないときに

こんにちは！柔道整復師の花田です(^^)/

最近疲れたときなど、受験に怯える夢や受験で大事なものを忘れて焦る夢を見ます( ﾟДﾟ)

国家試験のあのとんでもない緊張感はいまだにかなりのトラウマみたいです・・・(゜.゜)

寝つきが悪いときには寝る前のホットミルクがおすすめですよ～

体が温まってリラックスできるので、ぐっすり眠れます！

糖分の取りすぎは頭がさえてしまうので、お砂糖は控えましょうね(*^-^*)

あとは軽くストレッチをしてから布団に入るのもおすすめです！

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