たまご

こんにちは、柔道整復師の花田です(^^)/

昨日はお昼に患者様から頂いたカレーパンを食べました！

ゆで卵も乗っていてすごく美味しかったです＼(^o^)／

やっぱりカレーと卵の組み合わせは最強ですね！！

たまごにはビタミンCと食物繊維以外のすべての栄養素が含まれているって知ってましたか(｀・ω・´)？

例えばたまごを一個食べるだけで、一日に必要なビタミンDの約40％の量が摂れます！

卵黄に含まれているコリンは脳を活性化する脂質で、老人性痴呆症の予防や改善に、記憶力アップに注目されています！

そのうえたまごはコリンの含有率が高く、吸収のしやすさでも群を抜いています(＾◇＾)

脳の若さを保つためにたまごを毎日食べるのがおすすめです！

さらに卵黄のコリンをビタミンB12と一緒に摂ると、認知症の改善にさらに効果があることが研究の結果明らかになったようです！

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