自律神経(ﾟдﾟ)！

こんにちは柔道整復師•鍼灸師の田中裕麻です(^^)/

自律神経って何？という質問がありましたので今日は自律神経について書きます(+o+)

自律神経は血液循環•呼吸•消化•代謝•体温調整といった生きていくうえで大切な役割を担っている神経です❕❕

交感神経•副交感神経と2つに分かれます簡単に説明すると、交感神経は運動時、副交感神経は寝ているときです。普段は、この2つがバラランスよく機能しています❕

自律神経は主にストレスが原因で乱れてしまいます(´;ω;`)

交感神経が勝ってしまうと☞心臓に負担がかかり、血圧が上がります。さらに肝臓にも負担がかかります。

副交感神経が勝ってしまうと☞心臓に負担がかからず、血圧が下がり消化なども良くなります。

ストレスを溜めてしまうと体には悪いことばかりです(´;ω;`)

息抜きしにくいご時世ですが、散歩やランニングでストレス発散しましょう”(-“”-)”

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