冬が戻ってきたようです。
先週とうって変わって今週は気温が上がらず、明日23日と24日は雪予報が出ています。
このような気温の変化の時には、ぎっくり腰を起こしやすくなります。
寒さに耐えようと、筋肉が震え運動をした際にそのまま痙攣を起こすことでぎっくり腰になってしまうようです。
予防策としてはゆっくりと長めのストレッチを全身的に行うと予防が出来ます。
その際に手の指・足の指までストレッチが出来ると好ましいです。
当院にご来院いただければ、ストレッチの方法もお伝え出来ます。
中央整骨鍼灸院オリジナル脊椎矯正法の体験会も行っております。
中央整骨鍼灸院をまだご利用になっていない方はこの機会に当院オリジナルの脊椎矯正をご体験下さい。
Follow me!
